朝体重 65.5kg これから体重の減りは緩やかになるそうで「やきもきするかもですが、今後は一日0.1kg減ったら順調と思ってくださいね！」とのこと。 朝食（8:00） 鮭、豚汁、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 9.4g 9.4g / 50g タンパク質 26.1g 26.1g / 70g …