朝体重 65.3kg 朝食（9:00） 鮭、ヨーグルト（50g）、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 7.2g 7.2g / 50g タンパク質 22.6g 22.6g / 70g カロリー 261kcal 261kcal / 1,000kcal 脂質 14.4g 14.4g / 57.8g 塩くらい振ってもいいかも知れません。素材の味を活か…