朝体重 ──kg 朝イチの体重を図り忘れました。そういう日もある。 朝食（9:00） 鮭、揚げ出し豆腐、卵焼き(42g）、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 18.6g 18.6g / 50g タンパク質 19.8g 19.8g / 70g カロリー 333kcal 333kcal / 1,000kcal 脂質 18.2g 18.2g …