朝体重 63.1kg まさか３日連続で同じ数字とは……ね……。 朝食（9:30） 鮭、ヨーグルト（100g）、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 9.6g 9.6g / 50g タンパク質 24.4g 24.4g / 70g カロリー 292kcal 292kcal / 1,100kcal 脂質 15.9g 15.9g / 68.9g サバよりは鮭…