朝体重 62.6kg 引き続き停滞期。 朝食（8:00） 鮭のちゃんちゃん焼き、ヨーグルト（100g） 摂取量 合計/ 目標 糖質 14.7g 14.7g / 50g タンパク質 23.4g 23.4g / 70g カロリー 327kcal 327kcal / 1,000kcal 脂質 17.1g 17.1g / 57.8g 鮭と白菜を使ったちゃん…