朝体重 60.7kg ガツンガツン減ってます！やったぁ！ 朝食（9:00） あじのみりん干し、ヨーグルト（100g）、わかめ、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 13g 13g / 50g タンパク質 10.1g 10.1g / 70g カロリー 141kcal 141kcal / 1,000kcal 脂質 4.4g 4.4g / 57…