ライザップに3か月通った記録

3か月の食事メニューを記録しました。

2021-04-17から1日間の記事一覧

4月16日(金)

朝体重 60.1kg ここ一週間、体重ガンガン減るなぁ!やったー!と思っていたのですが、なんと晩御飯のチキンサラダのカロリー計算を間違っていたことが発覚しました。記録上は1,000カロリー摂っているのですが、実際は900くらいしか食べていなかったようで、…