朝体重 59.2kg トレーナーの予想通りに気持ちよく増えました。ここまで言われた通りになると面白いですね。 朝食（8:00） さばの塩焼き、ヨーグルト、酢の物 摂取量 合計/ 目標 糖質 8g 8g / 50g タンパク質 20.7g 20.7g / 70g カロリー 275kcal 275kcal / 1…