朝体重 67.4kg 朝食（7:25） さばの味噌煮、納豆、なすの味噌汁、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 28g 28g / 50g タンパク質 32g 32g / 70g カロリー 471kcal 471kcal / 1,000kcal 脂質 20.9g 20.9g / 57.8g 「こんなものかな……？」と恐る恐る用意したら普…

記念すべき第一回目のトレーニングです。最初の一時間は担当トレーナーから再度のカウンセリングと、今後の食事の仕方についてをお勉強しました。 こんな体になりたい！という目標は？ も、目標……！？ 無限にライザップできるとしたら！？ そうですね、深田…