朝体重 62.7kg ちょっと減りました！わーーーーい！！！ところで昨日「カットワカメ」を買いました。 私はカットワカメがここまで増えるとは知りませんでした。 なんということでしょう。膨張しザルから脱走しはじめたワカメを、私はただただ眺めることしか…

朝体重 62.9kg 横這い。 朝食（8:00） サバ缶、豚汁、ヨーグルト（100g）、キャベツ、ブロッコリー 摂取量 合計/ 目標 糖質 19.5g 19.5g / 50g タンパク質 19.9g 19.9g / 70g カロリー 281kcal 281kcal / 1,100kcal 脂質 11.9g 11.9g / 68.9g ブロッコリーを…