朝体重 60.2kg 夢の50kg台が近づいてまいりました。 朝食（9:30） さばの塩焼き（30g）、ヨーグルト（100g）、タケノコ（30g）、エリンギの唐揚げ、しんじょう、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 14.2g 14.2g / 50g タンパク質 15.1g 15.1g / 70g カロリー 2…

朝体重 60.5kg 大分ジグザグしておりますが、全体的には少しずつ減っておりますので、順調と思われます。 朝食（9:30） さばの塩焼き（80g）、ヨーグルト（100g）、キャベツ 摂取量 合計/ 目標 糖質 9.6g 9.6g / 50g タンパク質 25.4g 25.4g / 70g カロリー …