朝体重 58.9kg みてくれーー！この体重を見てくれ！見てくれ！！ 朝食（10:00） 鮭とキノコのバター醤油炒め、野菜サラダ、わかめ、ヨーグルト 摂取量 合計/ 目標 糖質 16.6g 16.6g / 50g タンパク質 17.4g 17.4g / 70g カロリー 231kcal231kcal / 1,000kcal…

朝体重 59.1kg 減ってます！わーい！わーい！ 朝食（8:00） 野菜弁当（鮭、枝豆、ミニトマト、だし巻き卵、ハム）、ヨーグルト 摂取量 合計/ 目標 糖質 11.9g 11.9g / 50g タンパク質 25.3g 25.3g / 70g カロリー 316kcal316kcal / 1,000kcal 脂質 17.4g 17.…