2月27日 トレーニング4回目
本日はベンチプレスから始まりました。
はい終了！いいよいいよぉ！
ふい～～……。
じゃあ腹筋使って起き上がって！
ふぐっ!!!!!（転倒したヒの字）
姉の「情けない……」という囁きが心を抉ります。
次は新しい胸やりましょうか！
新しい胸。
ダンベルフライという筋トレです！
私の一番好きな種目です！
このダンベルフライ、大胸筋のみをダイレクトに鍛える筋トレで、「次の日は胸の張りが違いますよぉ！！」とのことです。
２キロのダンベルから始め、４キロのダンベルも15回ほど試しました。腕がだるくなるものの、私は割と得意分野のようでした。姉とほぼ同じ回数をこなしたぞ！
はい終了！腹筋で起き上がって。
ふぎ……ッ!!!（ヒの字）
手足に痛みは無いですか？
はい。腹筋だけが出来ません。
伸びしろを感じます！
物は言いようだな。
最後にプランクしましょう！
うわー苦手なやつ！
うぐぉえ……ッ！……ぐっ……。
あと10秒！ふんばれ！
頑張れェー！！耐えろ！！
やっぱりトレーナー２人になりますね。
☆本日の筋トレ量☆
ベンチプレス……10kg15回、15kg40回
（姉は10kg25回、20kg18回、25kg20回）
ダンベルフライ……2kg10回、4kg15回
ショルダープレス……4kg31回（姉は33回）
プランク……１分
